Haciendo ejercicio a los 45
Escrito por hombrelobo el Martes, 26 Mayo 2009Allá por mis años mozos hacía algo de ejercicio. No demasiado, pero hice un par de años de kung-fu en un gimnasio (tengo de recuerdo 3 puntos de sutura de una patada en la ceja), algo de bicicleta (tengo una marca en el pecho y 9 puntos en la cara), un poco de caballo (una vértebra lumbar rota), algo de skate (una pierna rota) y algo de moto (3 perros atropellados por accidente y un par de caídas que podrían haber sido muy malas). Como veis, nunca fui muy habilidoso ….
Pero como ejercicio, el que más me gustó nunca fue el kickboxing. Lo hice durante un par de años cuando vivía en Houston, la versión sin combate, solo saltitos y golpes a un saco. Pero me sacaba un montón de adrenalina y me encantaba.
Y ahora, a los 45, después de 7 años sin hacer nada de ejercicio medianamente en serio, en el chequeo anual me dicen que tengo colesterol alto y que estoy gordo (bueno, me dicen que tengo que perder peso, pero ya sabía yo de sobras que me sobran 10 kilos). Así que me he dedicado a buscar alternativas, como todo buen geek, en la web, a ver qué hacer (vale, llevo varias semanas buscando).
Lo primero ha sido plantearme si el Lingerie Bowl o el ajedrez son adecuados como deportes …. pero los he descartado como poco serios para lo que busco.
He descartado (por ahora) apuntarme otra vez a un gimnasio, porque en los últimos años he probado varios pero ninguno me ha convencido.
Después he probado con la WiiFit y un juego que la usa, Don King Boxing. El WiiFit es un buen intento, pero los cambios entre ejercicios son lentos y todo el sistema me acaba aburriendo. Y el juego de Don King es eso, un juego, no un sistema real de ejercicio.
Así que he probado a hacer el método de las 100 flexiones:
El método me parece muy bueno, pero no he sido capaz de mantenerlo más de una semana ….
También he probado a repasar los vídeos de Nalgas de acero, pero tampoco consigo que me enganchen.
Después intenté el método del prisionero, que me parece muy muy bueno y fácil de hacer cuando se está de viaje. Este es el vídeo que lo explica, es así de simple:
Y finalmente he buscado vídeos en sitios de torrentes, he descargado Kathy Smith – Kickboxing Workout, que es sencillamente un vídeo son una clase de kickboxing, y que me ha encantado, y de hecho me ha ayudado a sudar un poco. Así que me ido a Amazon y he puesto el DVD en mi lista para la próxima compra, me sale por 4.75 dólares. Una pena que por ese precio no pueda simplemente descargarlo y olvidarme, ahora lo tendré que ripear para usarlo en el PC, que es lo que llevo encima cuando viajo. Pero al menos tengo una excusa para comprar un vídeo de mujeres sudando.
¿ Y vosotros, cómo hacéis ejercicio ? Y no me refiero a paseos por la playa, me refiero a deporte de verdad.
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